这些信号可能是你的肝在求救 警惕肝脏“报警”信号。肝脏是人体内最大的器官，也是主要的营养中心和“垃圾毒素”处理中心，承担着代谢、解毒、造血等重要功能。然而，由于其“沉默”的特性，肝脏往往被忽视。肝脏没有痛感神经，只要还有30%的肝组织在工作，就足以维持日常生活。
全国爱肝日的主题为“遏制肝硬化，远离肝癌”。解放军总医院第五医学中心肝病医学部副主任医师张达利提醒，肝脏病变早期通常无明显症状，只有当损伤累积到一定程度时才会出现不适。从肝炎开始，反复炎症会导致肝纤维化，进而发展为肝硬化，最终可能演变为肝癌。但值得注意的是，在有效去除病因并坚持规范治疗的情况下，肝硬化是可以逆转的。早期肝硬化的逆转率可达80%-90%，而失代偿期肝硬化的再代偿率也能达到40%-50%。
当肝脏健康受到影响时，身体会发出一些信号，如持续疲劳、皮肤和眼睛变黄、食欲减退和消化不良、出血倾向以及蜘蛛痣和肝掌等。长期大量饮酒者、有肝病家族史的人群、长期服用多种药物或保健品者、以及频繁染发的人应特别注意这些迹象。张达利指出，因长期使用染发剂导致肝损伤的情况不在少数，建议定期检查肝功能和腹部彩超。
保护肝脏健康还需避免一些常见误区。例如，“吃肝补肝”并无科学依据；喝酒伤肝，即使是少量酒精也对肝脏有害；保肝药不能完全阻止酒精造成的损害；转氨酶正常不代表肝脏完全健康；脂肪肝不仅仅是肝脏“长胖”，还可能进展为肝纤维化甚至肝硬化，并常伴有高血压、高血脂、糖尿病等并发症。
张达利建议，通过均衡饮食、规律作息、适度运动等日常措施可以有效护肝。在医生指导下合理用药，对于有乙肝、肝硬化或肝癌家族史的人群，定期体检尤为重要。国家应急广播提醒大家，爱肝护肝重在日常，从每餐科学搭配的饮食到坚持不懈的运动，再到规律作息与定期体检，每一个行动都是对肝脏最贴心的守护。
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